Какие витамины нужны коже лица для здоровья?

Визуальный возраст  женщины во многом зависит от красоты, чистоты и подтянутости ее кожи, паспорт может оптимистично показывать 30 лет, но зеркало упрямо будет гнуть свою линию, доказывая дряблой и сухой кожей, что лицу в отражении не меньше 40. В чем причина? И масочки исправно накладываются на лицо, и различные крема, не успевают сменять друг друга на полочке, но всё впустую. В чем же дело? А ответ прост – в витаминах. Витамины для кожи лица это  одна из составляющих красоты и молодости женщины и дело не в одном чудо витамине, а в их комплексе и сбалансированности, а какие витамины бывают, и как они влияют на кожу стоит рассмотреть более подробно.

женщина витамины и фрукты

Витамины для кожи лица — главная составляющая ухода за кожей лица

Витамин А и В

Ретинол, так по иному называют витамин А, это близкий и хороший друг кожных покровов и слизистых оболочек человека.  Он нормализует процессы роста и функциональность клеток кожи и желез, ускоряет заживление ран. Больше всего ретинола содержится в рыбьем жире и зернистой икре, говяжьей печени, а  также в печени трески. Довольно много его в сыре, сливочном масле, твороге, в яйцах и в молоке и сливках. Но есть маленький нюанс – чем меньше жирность молочных продуктов, тем меньше содержания витамина А.

Многие другие растительные продукты содержат этот витамин, но  полноценно не заменят животные источники, даже если съесть сразу килограмм моркови с маслом.  Кроме того, ретинол, как и другие жирорастворимые витамины, разрушается от солнечного света и высоких температур.

Недостаток витаминов группы А живо отражается на коже сухостью и обилием прыщей, ее ранним старением и образованием морщин, а так же гиперпигментацией. Но не стоит забывать, что лучшее это враг хорошего и не злоупотреблять ретинолом, так как симптомы избытка витамина А такие же, как и гиповитаминоза.

Эта маска питает сухую и проблемную кожу лица, поможет избавиться от пигментных пятен и при регулярном использовании уберет мелкие морщины. Петрушку измельчите, разотрите, и смешайте с растительным или сливочным маслом в такой пропорции, что бы получилась консистенция сметаны. Наложите на чистую кожу и выдерживайте в течение 10-15 минут, смойте теплой водой. Такую маску рекомендовано наносить вечером перед сном 2-3 раза в неделю.

Эти витамины идут рука об руку со здоровьем женской кожи. При их недостатке в организме кожа быстро стареет, теряет природный цвет, шелушится и становится беззащитной от негативных воздействий окружающей среды.  Гиповитаминоз витаминов группы В чаще всего встречается у людей, употребляющих алкоголь, сигареты, сахар и кофе. Избыток таких витаминов не возможен, так как  они не могут накапливаться в организме, и их избыток просто выходит естественным путем.

  1. Тиамин он же витамин В1 – улучшает цвет лица, защищает кожу от старения и различных воспалительных реакций,  выводит лишнюю влагу с организма, предотвращая отеки;
  2. Рибофлавин или витамин В2 – уберет сухость и шелушение кожи. Улучшит обменные процессы в клетках кожи и заставит их интенсивно делиться, тем самым повышая ее эластичность, регенерацию и способствует возвращению молодости коже;
  3. Никотиновая кислота или витамин В3, он же РР – насыщает клетки кислородом, тем самым улучшает цвет кожных покровов, предотвращает отеки, ускоряет заживление ран и способствует восстановлению молодости;
  4. Пиридоксин или витамин В6 – поможет напитать кожу влагой, предотвратит увядание и защитит от дерматитов;
  5. Биотин или витамины В7 – способствует сохранению молодости кожи лица, делает ее упругой и эластичной, предотвратит шелушение;
  6. Цианокобаламин или витамин В12 – заставляет клетки усиленно делиться
  7. и увеличивает кровоснабжение, тем самым добивается улучшения питания клеток;
витамин Е

Витамины А и Е оказывают особенно сильное влияние на здоровье и красоту кожи лица

Маска 1

¼ пачки живых дрожжей растереть с чайной ложкой  меда и сметаны, если маска вышла слишком жидкой, то добавьте немного крахмала, он в свою очередь создаст эффект лифтинга. Нанесите на чистую кожу лица на 25 минут, затем смойте теплой водой. Если хотите что бы маска еще и отбелила кожу, то добавьте в нее несколько капель грейпфрутового сока.

Маска 2

Столовую ложку ржаной муки растереть с желтком и теплым молоком до консистенции сметаны. Нанесите на чистую кожу на 20 минут. Смойте теплой водой. Эта маска борется с морщинами и способствует возвращению молодости кожных покровов. Любую маску можно обогатить аптечными витаминами из ампул, но стоит помнить, что на одну маску используют только один витамин и прежде чем наносить на лицо, следует ее испытать на сгибе локтя.

Витамин С и Е

Аскорбиновая кислота это чудо средство для восстановления кожи лица и избавления от пигментных пятен. Кроме того витамин С восстанавливает эластичность и тургор кожных покровов, защищает от свободных радикалов и солнечных лучей.  Является волшебным средством для восстановления молодости кожных покровов, активизируя выработку коллагена и укрепляя сосуды, предотвращает образование купероза. Витамин С незаменим в уходе за проблемной кожей.

Сочетая витамины А, С и Е в средствах по уходу за кожей можно получить наилучший эффект. Но следует быть особенно аккуратным при применении масок на поврежденных участках кожных покровов, либо пораженных куперозом.

Маска 1

Это средство рекомендовано по уходу за проблемной кожей лица, склонной к жирности, воспалениям и образованием акне.  Сок грейпфрута или апельсина смешать с зеленой глиной и добавить по одной капле витаминов А и Е. Нанести на чистое лицо и оставить до полного высыхания. Маску смыть теплой, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.  Сок можно заменить аптечным препаратом, но предварительно следует развести его водой 1 к 2.

Маска 2

Эффектом от этой маски будут суженые поры и отсутствие жирного блеска. Два очищенных грецких ореха растереть в ступке до кашицеобразного состояния, добавить пакетик аскорбиновой кислоты и желток. Наносить на кожу лица, избегая участков вокруг глаз, на 10 минут.  Смыть теплой водой и нанести любимый крем.

витамины для кожи

Витаминные маски для лица улучшат состояние кожи и приведут в порядок цвет лица

Витамин Е для кожи лица незаменим и является чудодейственным средством для поддержания женской красоты и молодости.  Токоферол стимулирует рост клеток, ускоряет регенерацию тканей, за счет чего и происходит улучшение питания кожных покровов и разглаживание морщин.  Он незаменим при уходе за проблемной кожей, так как снижает риск образования рубцов и способствует быстрому заживлению ранок и трещин.

Масло для массажа

Возьмите 1 столовую ложку любого масла (оливковое, миндальное, косточек винограда и др.) добавьте 10 капель жидкого токоферола и размешайте. Легкими массажными движениями нанесите на чистую кожу лица и оставьте на 30 минут, по истечении времени снимите остатки масла салфеткой. Это средство подтягивает кожу, разглаживает морщины и заживляет микротравмы.

Маска

Белок яйца, мед, йогурт, сок лимона и 5 капель витамина Е взбить и нанести на лицо. Выдержать 20 минут и смыть. Маска позволит  осветлить кожу, напитать ее и придать здоровый цвет.

Витамины А, В и Е это настоящая волшебная палочка для создания женской красоты. Какими бы чудодейственными не были косметические средства с витаминами, не стоит забывать, что наилучший эффект даст только здоровое и сбалансированное питание.

А добавление витаминов в косметические препараты это экспресс-метод и не стоит им злоупотреблять в ущерб себе. Настоящее улучшение внешнего вида принесет витаминка внутрь, чем щедро нанесенная на лицо.